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A resiliência é a capacidade de lidar com coisas ruins acontecendo conosco e se recuperar e continuar vivendo apesar das coisas que nos sobrecarregam. Pode ser desgastado por dificuldades persistentes ou nunca tive a chance de florescer se você tivesse uma infância particularmente difícil.
Se você já teve depressão, ansiedade, transtorno de estresse pós-traumático ou outras doenças mentais e distúrbios que o desativaram emocionalmente, você pode ter sido informado de que sua resiliência emocional é baixa ou até inexistente.
Este aplicativo ajudará você a desenvolver resiliência. Aprender a desenvolver ou fortalecer sua resiliência é uma parte importante de se sentir inteiro e capaz de lidar com os aborrecimentos diários da vida e o ocasional evento terrível. Aqui estão algumas sugestões para ajudá -lo.
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